昆山月嫂培訓(xùn)公司-忌口從懷孕開(kāi)始，哪些懷孕初期不能吃?

忌口從懷孕開(kāi)始，哪些懷孕初期不能吃

對(duì)于絕大家庭來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)一件大事情，準(zhǔn)媽媽自己更是小心翼翼。整體的飲食習(xí)慣可能一時(shí)半會(huì)兒改不過(guò)來(lái)，但也開(kāi)始忌口。今天昆山月嫂培訓(xùn)公司就來(lái)分享一下哪些東西是懷孕初期是不能吃的。

第一、酒或者含酒精飲料

懷孕中不能飲酒是一般人都知道常識(shí)，因?yàn)榇罅匡嬀撇粌H會(huì)提高胎兒畸形的幾率，還會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育遲緩影響孩子以后成長(zhǎng)，對(duì)于母體來(lái)說(shuō)，在懷孕初期生理環(huán)境急速變化的時(shí)候酗酒也能對(duì)大腦和肝臟等器官造成永久性傷害。不僅是酒，如今很多的含酒精飲料、功能飲料如果經(jīng)常飲用，也會(huì)造成同樣糟糕的不良效果。懷孕初期，最好做到對(duì)酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都盡量忌口。

第二、味精等增味添加劑

味精是廚房的常用調(diào)味劑，很多人做菜都喜歡用味精調(diào)味。但在懷孕之后，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該避免食用加入了包括有此類(lèi)調(diào)料的食物，味精中含有的谷氨酸鈉，會(huì)阻礙胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育。其他等同于味精導(dǎo)的食品添加劑或者調(diào)味品，在選購(gòu)時(shí)需要查看其具體成分組成，盡量避免選購(gòu)包含谷氨酸鈉的產(chǎn)品。

第三、膨化零食等食品

直接購(gòu)買(mǎi)的薯片、餅干等膨化零食在生產(chǎn)后都會(huì)添加防腐劑和色素來(lái)確保產(chǎn)品特色和保質(zhì)，這些添加劑長(zhǎng)期食用對(duì)于胎兒的發(fā)育是極為不利的。另外，快餐速食連鎖的油炸食品、俗話(huà)說(shuō)的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加劑，準(zhǔn)媽媽在懷孕初級(jí)需要遠(yuǎn)離。

第四、提神醒腦類(lèi)飲料或藥物

有些女性對(duì)懷孕不是很關(guān)注，在懷孕初期依然進(jìn)行工作，特別是腦力工作者在工作中少不了飲茶、咖啡等能夠提升的飲料，或者通過(guò)服用藥物保持工作狀態(tài)，那就需要注意女性朋友盡早發(fā)現(xiàn)，快速改變。一些藥物注明了孕婦不能服用，在懷孕初期需要進(jìn)行準(zhǔn)確的咨詢(xún)。

以上四點(diǎn)就是女性在懷孕初期最基本需要的忌口。由于每個(gè)人身體狀況不同還有更多的區(qū)別，具體就靠大家多注意自己的生理規(guī)律變化，及早發(fā)現(xiàn)懷孕，及時(shí)檢查就診，及快做好飲食改變，才能給小寶寶完美地降生環(huán)境。昆山月嫂培訓(xùn)公司

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